De lekkerste vegan lasagne, dit moest de titel worden van dit recept volgens mijn gezin. Ik maakte dit gerecht samen met mijn oudste dochter, want die is van ons vieren de grootste lasagneliefhebber. Ze wilde een vegan lasagne maken met alles erop en eraan, dus we doken samen gezellig de keuken in.
De lekkerste vegan lasagne maken
Om een plantaardige variant van lasagne te maken, ga je een aantal ingrediënten uit het recept vervangen. Eén van de dingen die je doet, is het gehakt vervangen voor een plantaardige variant. Voor dit recept kun je kant en klaar kruimgehakt (van bijvoorbeeld Vivera) gebruiken, dit is op basis van soja-eiwit. Een andere optie is om fijne soja stukjes te gebruiken, dit heeft mijn persoonlijke voorkeur. Deze stukjes week je in warm water en kun je daarna net als gehakt verwerken in de saus. Naast dat deze sojastukjes een fijne textuur hebben, zijn ze ook erg rijk aan eiwit. In dit artikel lees je er alles over. Daarnaast zijn bruine linzen ook een heel lekker alternatief voor gehakt. Net als de sojastukjes zijn ze eiwitrijk en hebben ze een lekkere bite.
Vegan bechamelsaus maken
Bij een lasagne mag volgens mijn dochter bechamelsaus echt niet ontbreken. Deze saus kun je heel eenvoudig vegan maken met plantaardige boter en havermelk. Het geheim voor een mooie gladde bechamelsaus is dat je de bloem zeeft, zo krijg je geen klontjes. Wat ook een lekkere en snelle optie is om in plaats van bechamelsaus, silken tofu (zachte tofu) te gebruiken. Pureer de tofu glad samen met een snufje zout, peper en nootmuskaat en gebruik dit als alternatief voor bechamelsaus.
Ook hoort er ‘kaas’ op, want anders is een lasagne niet compleet. Hiervoor kun je plantaardige rasp gebruiken of een vegan variant van mozarella. Dit soort kaas alternatieven zijn gewoon verkrijgbaar in de supermarkt.
Voor dit gerecht gebruik ik een lasagneschaal van 30 x 20 centimeter. Deze hoeveelheid is genoeg voor 4 personen (4 grote porties of 6 kleine). Deze lasagne kun je prima voorbereiden en afgedekt in de koelkast bewaren zodat je hem in de avond enkel nog hoeft af te bakken. Ook is hij op deze manier prima in te vriezen. Restjes bewaar je tot 2 dagen in de koelkast, of vries je in.
Wil je dit recept bewaren? Pin dan de onderstaande afbeelding op jouw Pinterest borden.




