Gezonde en eiwitrijke recepten

Voedzame eiwitrijke gerechten met kleurrijke groenten, volkoren granen, peulvruchten en fruit. Makkelijke gerechten met ingrediënten uit je voorraadkast en vriezer gecombineerd met verse producten.

Simpele erwtensoep

Simpele erwtensoep

Simpele erwtensoep, geen uren koken maar gewoon snel een pan soep op tafel. Bij snert of soep denk ik altijd aan een pan die de halve dag op het gasfornuis staat, maar dat hoeft dus helemaal niet. Gewoon de erwten goed afspoelen in plaats van weken en je kunt aan […]

Doperwtenspread

Frisse doperwtenspread

Frisse doperwtenspread, makkelijk te maken en lekker op brood, in pita’s en crackers. Je kunt van veel dingen een spread (of dip) maken. Denk aan bonen, kikkererwten en dus ook doperwten. Het handige is dat je voor dit recept diepvrieserwten gebruikt. Je hebt vast in je vriezer nog wel een […]